|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Вагінальні кульки Deva від Rithual це 4 кульки: 60 г, 25 г, 40 г і 60 г, для комбінування вправ з різною вагою.
Гіпоалергенний медичний силікон.
Зручна форма для легкого введення та вилучення.
Для початкового, середнього та просунутого рівня підготовки.
Мають зміщений центр ваги. Це створює ефект вібрації та запускає інстинктивне скорочення м'язів, що чудово тонізує їх.
1. Для підтримки тонусу:
Спочатку спробуйте носити кульки 2-5 хвилин. Кульки не повинні випадати і вам має бути комфортно.
- перші 2 тижні: 15 хвилин на день
- наступні 2 тижні: до 30 хвилин на день
- далі: до 60 хвилин, але не більше
Як часто?
Частота залежить від того, наскільки швидко ви хочете привести м'язи в тонус.
2. Для тренування м'язів:
- почніть з коротких інтервалів: 1 сек стискання — 3 сек розслаблення
- потім збільшення інтервалів: 3 сек стискання — 6 сек розслаблення
- стискання — вдих, розслаблення — видих
Як часто?
Мінімум тричі на тиждень. Поступово, з інтервалом в 1-2 місяці переходьте на важчі кульки меншого розміру.
Для чого потрібні вагінальні кульки?
- Вправи з вагінальними кульками відновлюють тонус, зміцнюють і підтягують м'язи тазового дна (інтимні м'язи)
- Під час тренувань підвищується мікроциркуляція крові в області малого тазу (профілактика застою крові)
- Вправи Кегеля допомагають впоратися зі стресовим нетриманням сечі, при кашлі, чханні або бігу
- Тренування допомагають підготуватися до пологів або відновитися після них
- Як результат вправ з кульками Кегеля - підвищується чутливість інтимної зони під час сексу з проникненням, оргазм досягається легше, стає більш інтенсивним